Biar Hidup Tenang, Begini Tips Atasi 6 Jenis Emosi dalam Diri

Saat sedang merasa sedih atau kecewa, pikiran kita sering tidak tenang. Yang ada di kepala kita, sepertinya memikirkan hal yang itu-itu saja hingga membuat emosi jadi gak kekontrol. Nah, di bawah ini ada beberapa tips gimana cara menghadapi beberapa jenis emosi dengan tepat.

1. Cemas

Perasaan ini tentunya membuat hati jadi gak nyaman, kan? Bahkan, pikiran kita jadi berat terus menerus di saat cemas. Nah supaya lebih tenang, kamu bisa mengambil nafas dalam berkali-kali. Hilangkan pikiran yang membuatmu semakin cemas. Sebab, masa depan dan masa lalu bukanlah hal yang mesti kamu pikirkan terus menerus.

2. Saat Tak Ada Semangat

Terkadang kita sering tiba-tiba merasa tidak semangat saat melakukan sesuatu hal. Kalo kamu sering mengalami hal ini, coba deh ingat kenapa kamu mau memulainya dari awal dan betapa pentingnya hal itu dalam hidupmu. 

3. Stres