Ini Dia Tips Mengendalikan 6 Jenis Emosi dalam Diri

Saat sedang merasa sedih atau kecewa, pikiran kita sering tidak tenang. Yang ada di kepala kita, sepertinya memikirkan hal yang itu-itu saja hingga membuat emosi jadi gak kekontrol. Nah, di bawah ini ada beberapa tips gimana cara menghadapi beberapa jenis emosi dengan tepat.

# Cemas

Perasaan ini tentunya membuat hati jadi gak nyaman, kan? Bahkan, pikiran kita jadi berat terus menerus di saat cemas. Nah supaya lebih tenang, kamu bisa mengambil nafas dalam berkali-kali. Hilangkan pikiran yang membuatmu semakin cemas. Sebab, masa depan dan masa lalu bukanlah hal yang mesti kamu pikirkan terus menerus.

# Saat Tak Ada Semangat

Terkadang kita sering tiba-tiba merasa tidak semangat saat melakukan sesuatu hal. Kalo kamu sering mengalami hal ini, coba deh ingat kenapa kamu mau memulainya dari awal dan betapa pentingnya hal itu dalam hidupmu. 

# Stres