Biar Hidup Tenang, Begini Tips Atasi 6 Jenis Emosi dalam Diri

Stres diakibatkan oleh banyaknya pikiran yang masuk dalam pikiran kita yang gak sesuai porsinya. Jadi, kamu harus bisa membedakan mana hal yang mesti di fokuskan dan mana yang perlu gak kamu pikirkan.

4. Marah

Saat marah, seseorang sering kehilangan kontrol dirinya karena emosi. Jadi, perasaan marah bisa diatasi dengan pergi sejenak dari hal-hal yang memicu kemarahanmu. Coba untuk jernihkan pikiran serta tenangkan diri.

5. Merasa Rendah Diri

Rendah diri atau sering disebut insecure juga merupakan bentuk emosi yang tidak baik dimiliki. Jika merasa seperti ini, kamu harus sadar bahwa porsi setiap orang itu berbeda. Kamu harus bisa menghargai apa yang jadi kekurangan dan kelebihanmu. Maka itu, berusahalah untuk terus memperbaiki diri secara perlahan.

6. Takut

Perasaan ini sejatinya bisa menjagamu dari segala jenis bahaya. Jadi yang mesti kamu lakukan ialah berhati-hati di segala situasi. Hadapilah perasaan takutnya dengan percaya kalo dirimu bisa menghadapi segala kesulitan itu,