Ide Menu Bekal Suami Selama Seminggu, Biar Enggak Itu-Itu Aja!

Enggak harus selalu nasi, menu bekal suami yang satu ini simpel namun nikmat dan mengenyangkan. Kamu bisa memilih sandwich sebagai variasi bekal di Hari Selasa. Gunakan roti gandum untuk memberikan asupan serat yang baik. Tambahkan tuna yang kaya protein, selada, dan tomat sebagai isian sandwich untuk menu makanan yang seimbang.

3. Rabu: Tumis Capcay Sayur

Berikan sentuhan sehat pada menu bekal dengan nasi dan tumis capcay sayur. Menu ini mudah dibuat dengan bahan apa saja yang bisa kamu temukan di kulkas. Tambahkan telur, sosis, atau daging giling sebagai asupan protein. Sayuran yang segar, protein yang kaya dan bumbu tumis yang nikmat akan memberikan nutrisi yang lengkap untuk suami melanjutkan aktivitasnya.

4. Kamis: Ayam Bakar Kecap