2. Muay Thai
Olahraga Beladiri untuk Perempuan (via SehatQ)
Muay thai merupakan jenis beladiri yang membuat semua bagian tubuh ikut bergerak. Bahkan dalam satu kali latihan kamu bisa kalori sekitar 800 hingga 1200 kalori. Tidak hanya itu, dalam Muay thai kamu akan diajari teknik-teknik bela diri seperti pukulan, tendangan, siku, dan serangan lutut yang sangat berguna untuk melawan musuh atau pelaku kejahatan.
3. Kick Boxing
Olahraga Beladiri untuk Perempuan (via One Championship)
Kick boxing merupakan olahraga yang berguna untuk pertahanan diri yang berfokus pada tendangan cepat dan juga pukulan. Dengan begitu, kamu bisa menangkis serangan musuh yang memiliki pisau atau senjata tajam di tangannya dengan tendangan cepat.