Ternyata, Hal-Hal Ini Gampang Banget Memancing Mood Jadi Anjlok, Apa Saja?

Percaya nggak, kalo perut lapar itu bisa menjadikan perasaan jadi berubah moodnya? Faktanya, kondisi perut yang kosong bakal bikin kamu mudah kepancing emosi. Termasuk suasana hati yang jadi nggak enak dan apapun yang orang lain lakukan bisa salah di matamu.

Kalo udah begini, sebaiknya jangan dibiasakan untuk menunda-nunda waktu makan ya.

# Kurang tidur dan waktu beristirahat

Nah, saat tubuhmu kurang istirahat atau kurang tidur, otomatis emosi jadi nggak stabil. Kamu jadi makin sulit buat ngontrol perasaan karena tubuhmu sedang kelelahan. Makanya, waktu tidur yang kurang jangan disepelekan. Biar tubuhmu bisa melepas penat juga.

# Sering bermalas-malasan

Kebiasaan malas-malasan alias mager juga bisa merubah perasaan jadi nggak nentu lho. Tubuh harus terus digunakan untuk bergerak, termasuk juga otak yang dipakai supaya lebih produktif. Sebab, hakikatnya manusia bakal bisa merasa senang ketika bisa melakukan hal-hal yang positif. Setuju nggak?

# Keseringan main media sosial

Terlalu sering mantengin media sosial yang isinya foto-foto kebahagiaan atau pencapaian orang lain, otomatis bakal bikin perasaan jadi nggak nyaman. Kamu jadi mudah menyalahkan keadaan atau terpancing emosi karena membandingkan kehidupanmu dengan orang lain. Itu sebabnya nggak heran kalo keseringan main media sosial bikin orang jadi gampang bad mood.

# Mengabaikan perasaan yang dimiliki

Apa pun perasaan yang lagi kamu rasakan saat ini, sebaiknya jangan diabaikan, ya. Coba salurkan dengan tepat. Misalnya kalo kamu lagi sedih, ya nggak masalah kok untuk menangis sambil denger lagu-lagu galau. Atau ketika lagi kecewa, nggak apa-apa lho kamu ungkapkan kekecewaanmu ke orang lain.

Terlalu sering memendam emosi negatif hanya bakal bikin kamu makin menderita. Kamu bakal lebih gampang marah kepada hal-hal yang bahkan nggak ada kaitannya.