Setiap Orang Wajib Punya Personal Boundaries Demi Menjaga Kesehatan Mental, Ini Dia Beberapa Langkahnya

Timbulnya perasaan tertekan biasanya terjadi ketika kamu kebanyakan berkata ‘iya’ atas permintaan orang lain walaupun sebenarnya kamu tidak mau. Jelas saja, situasi seperti ini bisa berimbas ke kesehatan mental kamu. Entah itu stres, atau bahkan depresi berkepanjangan.

Ingat ya guys, kebahagiaan orang lain bukanlah kewajiban atau tanggung jawab kita. Kita memang perlu menciptakan situasi yang menyenangkan untuk orang lain. Namun gak berarti kamu harus bertanggung jawab atas kebahagian kehidupan orang lain.

# Jangan Segan Berkata Tidak

Nah, mulailah belajar untuk berhenti mengiyakan segala permintaan orang lain. Apalagi kalo kamu sedang berhadapan dengan orang yang manipulatif. Bisa-bisa, kamu malah stres dan semakin dimanfaatkan.

Dengan belajar berkata ‘tidak’, itu artinya kamu udah berhasil menciptakan personal boundaries ke orang lain. Sebab tak jarang kita merasa begitu berat untuk mengutarakan pendapat yang sebenarnya bertentangan dengan diri sendiri.