Emak-Emak Wajib Baca, Begini Lho Cara Mengatasi Depresi Pada Ibu Rumah Tangga

2. Jangan Sungkan Meminta Bantuan

Cara mengatasi depresi pada ibu rumah tangga yang selanjutnya adalah jangan sungkan untuk meminta bantuan pada orang yang ada di rumah, bisa suami, mertua, atau orangtua. Ingat ya, ibu rumah tangga bukanlah superman, mereka juga manusia biasa yang butuh bantuan.

3. Luangkan Waktu untuk Me Time

Meski terlihat sepele, namun me time bagi ibu rumah tangga sangatlah berharga. Ibu rumah tangga hanya manusia biasa yang terkadang butuh waktu berkualitas untuk setidaknya menenangkan hati dan pikirannya agar tidak depresi. Me time tak perlu menghabiskan waktu yang lama. Kamu bisa melakukan semua hal yang kamu sukai, seperti ke salon, nonton drakor, atau spa.

Nah, itu tadi beberapa cara mengatasi depresi pada ibu rumah tangga. Jangan tunggu hingga depresi ya. Karena kewarasan itu lebih penting dari segala hal. Jika ibu bahagia, rumah dan isinya pasti akan menjadi surga.