Emak-Emak Wajib Baca, Begini Lho Cara Mengatasi Depresi Pada Ibu Rumah Tangga

Para perempuan yang sudah menikah wajib tahu cara mengatasi depresi pada ibu rumah tangga. Pasalnya menjalani peran sebagai ibu rumah tangga tidaklah mudah. Meski kelihatannya hanya di rumah saja, namun nyatanya ibu rumah tangga lebih rentan mengalami stres lho.

Menurut Melinda Paige, Ph.D., profesor konseling kesehatan mental klinis di Argosy University, Atlanta, ada banyak faktor yang bisa membuat ibu rumah tangga merasa depresi, salah satunya adalah perasaan terisolasi dan kehilangan tujuan. Lantas bagaimana cara mengatasi depresi pada ibu rumah tangga? Berikut ini penjelasannya.

1. Bicara pada Pasangan

Cara mengatasi depresi pada ibu rumah tangga yang pertama adalah dengan bicara pada pasangan tentang tugas dan kewajiban yang ada di rumah. Ini penting, karena tugas dan kewajiban rumah tangga memang harusnya dikerjakan bersama, bukan dibebankan pada satu orang saja. Jadi enggak ada salahnya kok kalau seorang istri curhat pada pasangan tentang lelahnya menjadi ibu rumah tangga.