Bisa Lawan Radikal Bebas, Ini 5 Buah Kaya Antioksidan yang Cocok untuk Diet

4. Jambu Biji

Selanjutnya ada buah Jambu Biji yang mengandung 12% serat dan 37 kalori dalam satu jambu biji ukuran sedang. Karena itu, jambu biji juga cocok dijadikan camilan saat diet, perut kenyang dan tetap sehat kan.

5. Jeruk Manis

Jeruk manis dengan ukuran besar mengandung 11,8 gram karbohidrat, 47 kalori, 9,4 gr gula, dan 87% air. Tapi tenang, meski mengandung gula, namun jeruk manis memiliki indeks glikemik rendah pada angka 31-51, sehingga tidak cepat memasuki aliran darah setelah dikonsumsi.

Nah, itu tadi beberapa rekomendasi buah kaya antioksidan yang cocok untuk diet. Konsumsi secara teratur dan imbangi dengan olahraga dan asupan bergizi. Selamat mencoba ya.