Bisa Lawan Radikal Bebas, Ini 5 Buah Kaya Antioksidan yang Cocok untuk Diet

Menurunkan berat badan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan, butuh waktu dan proses yang panjang. Kamu bisa memulainya dengan mengubah pola makan dan mengonsumsi buah-buahan kaya antioksidan yang cocok untuk diet.

Perlu diketahui, buah-buahan yang kaya akan antioksidan mampu melindungi tubuh kamu dari radikal bebas, sehingga bisa memberikan manfaat menyeluruh untuk kesehatan kamu. Buah-buahan apa yang cocok untuk diet? Berikut daftarnya.

1. Apel

Buah apel memiliki kalori yang rendah, namun tinggi serat. Dengan 116 kalori dan 5,4 gram serat per buah ukuran besar atau sekitar 223 gram, kamu bisa tenang mengonsumsi buah apel saat diet tanpa takut kelebihan kalori. Kamu bisa mengonsumsi buah apel dengan cara dimakan langsung, kamu jadikan isian sop buah tanpa gula dan susu, atau diolah sebagai jus.