7 Camilan Rendah Kalori Enak Yang Dijamin Gak Bikin Gemuk, Cocok Banget Buat Diet

4. Yogurt

Sudah sejak lama yogurt dikenal sebagai camilan yang sehat dan rendah kalori. Yogurt juga disebut camilan yang sehat karena kaya akan kalsium yakni mengandung 258 miligram kalsium per porsi. Yogurt juga memiliki kandungan protein, vitamin B, zinc serta pembentuk tulang lainnya. Tapi usahakan untuk memilih yoghurt tanpa rasa karena mengandung kalori yang lebih sedikit.

5. Protein Bar

Protein bar atau energy bar yang banyak dijual di pasaran juga bisa dijadikan camilan sehat yang praktis dan bisa dibawa kemanapun. Namun, penting untuk memerhatikan kandungan kalori pada kemasannya. Untuk menjaga berat badan, pilih saja protein bar yang kandungan kalorinya berkisar antara 100 sampai 200 kalori.

Adapun protein bisa menunda rasa lapar dan dicerna lebih lambat dibanding nutrisi lainnya. Tak hanya itu, protein juga membuat tubuh membakar lebih banyak kalori dengan cara meningkatkan metabolisme. Maka dari itu, protein bar bisa menjadi pilihan yang tepat.