3 Makanan Sehat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan, Apa Aja Tuh?

Di saat musim penghujan tiba, akan ada banyak masalah yang datang terutama yang berkaitan dengan kesehatan. Seseorang sangat disarankan untuk menjaga pola hidup bersih dan sehat agar tidak ada penyakit yang menyerang kondisi tubuh.

Menjaga asupan makanan di kala musim hujan merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Sebab, hal itu bisa menjaga imunitas agar daya tahan tubuh tidak menurun. Selain itu, mengonsumsi makanan sehat juga dapat bermanfaat untuk mencegah kuman-kuman berbahaya yang hendak masuk ke dalam tubuh.

Dikutip dari repository.unair.ac.id, adapun daftar-daftar makanan sehat yang bisa dikonsumsi saat musim hujan tiba adalah sebagai berikut:

1. Labu

Labu adalah buah yang kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan mineral. Buah labu berfungsi untuk mencegah penyakit pernafasan, membantu sistem pencernaan, serta meningkatkan kekebalan tubuh manusia. 

Labu bisa diolah menjadi sup ataupun kolak sehingga sangat cocok disantap pada saat musim hujan tiba.

2. Kacang Almond