Mengapa Wanita Sering Ngidam Makan Sesuatu Saat PMS?

Kaum wanita biasanya mengidam atau ingin makan sesuatu yang pedas, atau asam, atau yang manis saat mendekati masa-masa haid. Tak hanya itu, mereka juga akan merasakan suasana hati yang naik turun layaknya roller coaster setelah makan-makanan manis.

Normalkah kondisi ini?  Benarkah ini semua ada hubungannya dengan hormon saat PMS?

Daripada kamu penasaran terus, yuk cari tahu jawabannya di artikel ini!

# Hubungan PMS, Hormon, dan Nyidam

Sindrom pramenstruasi (PMS) ditandai dengan gejala seperti mudah tersinggung, cemas, depresi, perubahan suasana hati, kembung, dan kelelahan. Gejala-gejala ini sebagian besar disebabkan oleh penurunan estrogen dan progesteron yang terjadi pada minggu menjelang menstruasi. 

Wanita yang berjuang dengan PMS dan PMDD (bentuk yang lebih parah) tampaknya juga memiliki tingkat serotonin yang rendah. Gejala pramenstruasi pada seorang wanita tampaknya berkorelasi erat dengan efek konsumsi gula. Oleh karena itu, mengonsumsi gula pada waktu-waktu tersebut hanya akan memperburuk gejala tersebut.