Mengapa Wanita Sering Ngidam Makan Sesuatu Saat PMS?

Bagi wanita yang mengalami PMS parah, konsumsi makanan tinggi gula dikaitkan dengan kram, suasana hati, mudah tersinggung, dan depresi yang lebih buruk. Menariknya, fisiologi penyakit kronis yang disebabkan oleh konsumsi gula juga meningkatkan hormon estrogen dan testosteron yang mengganggu siklus hormon alami tubuh Mengonsumsi gula merugikan dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

# Mengapa Wanita Ngidam pada waktu-waktu tertentu dalam siklusnya?

Mengidam tampaknya berkaitan erat dengan regulasi hormonal tubuh. Lonjakan atau penurunan apa pun pada level tersebut menyebabkan keinginan mengidam. Peningkatan kadar estrogen dan progesteron cenderung berkorelasi dengan peningkatan kadar kortisol (hormon stres) yang menyebabkan keinginan untuk mengonsumsi karbohidrat, termasuk gula. Kadar serotonin cenderung menurun selama waktu ini, yang juga menyebabkan keinginan akan makanan manis.