Makanan tinggi gula, lemak trans, dan garam dapat menyebabkan kembung dan peradangan, yang membuat nyeri otot dan kram semakin parah. Coba deh lihat poin nomor 4 untuk tahu lebih lanjut soal makanan yang bagus untuk kram.
3. Minum Lebih Banyak Air
Minum air putih dapat mengurangi kembung selama menstruasi dan mengurangi rasa sakit di perut. Selain itu, minum air panas dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh dan mengendurkan ototmu.
4. Makan Makanan Anti-Inflamasi
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-aa54c8715f912d4c90053dd29c3b100e_1714488367-b.jpg)
Pertama Kalinya dalam Sejarah, NASA Bikin Hijab Khusus Astronaut Muslim
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-1c3122abe386d01b9f9fe4f33e530cef_1714468686-b.jpg)
Jangan buru-buru menghujat, pahami beberapa fakta yang operasi Caesar sebagai ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-2fb8df2c56812bbbcbc917ece2d424b5_1714453670-b.jpg)
Berikut adalah beberapa tips dan cara menikmati hidup tanpa khawatir ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-8a237b4494c97fbceca9ef37002c2dba_1714437940-b.jpg)
Perempuan pengidap depresi asal Belanda akhirnya memutuskan membunuh dirinya sendiri ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-fdbbd7dcef2707e8c2a7c5e3e967f495_1714351258-b.jpg)
Ini Alasan Kenapa Stress Bisa Mempengaruhi Siklus Menstruasimu
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-4cfb4e6c2f22d8473c1ae50a7fda53bd_1714361000-b.jpg)
Ternyata Ini Alasan Kenapa Pria dengan Brewok Itu Lebih Hot
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-87ddcb72ed33bd24f6d618c2157385e3_1714350795-b.jpg)
Hidupmu Lagi Terasa Melelahkan? Coba Deh Lakukan 4 Tips Ini ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-4edc1142fb5e35ac86a0a2867295b5aa_1714350525-b.jpg)
Belakangan produk kosmetik lip vinyl juga menjadi incaran para beauty ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-0110a65562d4456faeb15e73c8214e71_1714317207-b.jpg)
Kasihan, Wanita Ini Sedang Hamil Tapi Harus Kerja di Penjara ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-b1eae7e9e63893c04050e681d61d58f4_1714315886-b.jpg)
Beberapa rekomendasi primer untuk kulit kering ini wajib banget dimiliki, ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-2bf22a0a2c835394db4d6bb811eadd63_1714315248-b.jpg)
Ada beberapa warna rambut yang bisa kamu pertimbangkan untuk kamu ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-c76e99f87795082ad73ec42127863fdc_1714314793-b.jpg)
Rekomendasi sampo untuk rambut kering wajib banget kamu tahu, terutama ...
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/15/featured-7a1ecbe4289f905c145dbda2640524fd_1671071908-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/29/featured-65c5650ceed011935b473dae8e1047f7_1714409894-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-05/01/featured-8eb23b352c15813835e38096d4c2c6d7_1714528914-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2018-05/13/featured-0c038a9b8e868da8306909abea778047_1526176431-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-1adb2cb1494de5fe1549431cf01cdeae_1714486675-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/30/featured-aa54c8715f912d4c90053dd29c3b100e_1714488367-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-ba7c9f4ee4fd73d06b0acecb034d2728_1713625113-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-11/25/featured-08bd9fa8019323c1213dc4aee65b66aa_1700870122-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-10/17/featured-0f17e242bbc9535212119f7406286576_1697537155-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-10/10/featured-004abff7639855db4c19c72c3365abf0_1696925404-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-09/02/featured-f6d95c65754d6f1323ef9f1c9ce98c44_1693616427-b.jpg)