Jadi Lebih Teratur, Ini 3 Bahan Alami untuk Melancarkan Menstruasi

Sejumlah bahan alami untuk melancarkan menstruasi ini wajib diminum, terutama untuk perempuan yang setiap bulannya memiliki masalah menstruasi yang tidak lancar. Seperti yang diketahui, mentruasi yang teratur umumnya terjadi setiap 28 hari sekali. Sayangnya, tidak semua siklus menstruasi perempuan teratur setiap bulannya.

Biasanya hal tersebut terjadi karena adanya perubahan tingkat stres, pola makan, dan pola tidur seseorang. Nah, buat kamu yang memiliki jadwal menstruasi tidak teratur, beberapa bahan alami berikut ini sepertinya wajib kamu konsumsi deh. Apa saja?

1. Jahe

Bahan alami pertama yang bisa melancarkan menstruasi adalah jahe. Bahkan jahe juga bisa digunakan untuk mengatasi darah menstruasi yang keluar berlebihan lho. Tanaman rimpang yang satu ini bisa dikonsumsi secara mentah atau diolah terlebih dahulu untuk diambil ekstraknya. Kamu bisa membuat teh jahe yang dicampur dengan madu dan lemon untuk rasa yang lebih nikmat.