Katanya, 5 Makanan Ini Paling Ampuh Atasi Jerawat! Apa Saja?

Lalu ada pepaya, yang juga baik untuk kesehatan kulit. Selain baik untuk sistem pencernaan, buah ini punya banyak mineral dan vitamin sehingga membuat kulit jadi elastis.

Mengkonsumsi pepaya juga baik untuk mengatasi jerawat yang sedang radang lho. Bahkan, buah ini juga bisa mengatasi garis-garis halus dan mencegah kerutan.

# Oatmeal

Oatmeal juga sering dipakai sebagai masker wajah karena manfaatnya yang baik untuk kulit. Nah, mengkonsumsi oatmeal juga sama. Makanan ini dapat bekerja baik untuk mengatasi jerawat dan mencegah timbulnya jerawat baru. 

Di dalamnya mengandung  antioksidan, mikronutrien, seperti fosfor, magnesium, seng, selenium, dan mangan, yang kesemuanya itu dapat menyeimbangkan kadar hormon tubuh.

# Kacang Almond

Terakhir ada kacang almond, yang kaya akan omega-3 sehingga bisa meredakan peradangan karena mengandung seng yang tinggi.

Menurut Everyday Health, kandungan seng pada almond bersifat anti inflamasi sehingga mengurangi bakteri pada jerawat.