Jadi Lebih Teratur, Ini 3 Bahan Alami untuk Melancarkan Menstruasi

2. Kayu Manis

Selain jahe, kamu juga bisa mengonsumsi kayu manis untuk melancarkan menstruasi. Mengutip laman HelloSehat, kadar insulin dalam kayu manis cenderung tinggi sehingga dapat mempengaruhi kerja hormon mentruasi dan membuatnya lebih teratur. Untuk mengolahnya, kamu bisa mengonsumsi 500 mg kayu manis yang dicampur dengan teh. Minum tiga kali sehari ya untuk hasil yang maksimal.

3. Kunyit

Bahan alami selanjutnya yang bisa melancarkan menstruasi adalah kunyit. Bahan alami yang satu ini disebut mengandung kurkumin yang membuat siklus haid lebih teratur. Tidak hanya itu, kunyit juga dipercaya dapat mengatasi nyeri haid dan perubahaan mood yang umumnya terjadi saat menstruasi. Untuk mengonsumsinya, kamu bisa menyeduh 2 sendok bubuk kunyit yang dicampur dengan lemon atau madu, agar cita rasanya lebih nikmat.

Demikian beberapa bahan alami untuk melancarkan menstruasi yang bisa kamu coba. Jadi setiap bulan, kamu nggak perlu was-was lagi kan? Jika masalahmu tidak kunjung selesai, coba konsultasikan dengan dokter.