5 Efek Buruk Begadang Bagi Perempuan yang Jarang Disadari

4. Risiko Terserang Penyakit Kronis

Efek Buruk Begadang Bagi Perempuan (via Kumparan)

Begadang bagaimanapun adalah kebiasaan yang sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan risiko terserang penyakit kronis. Begadang bisa menaikkan tekanan darah sehingga bisa meningkatkan risiko hipertensi pada perempuan.

Selain itu, begadang juga bisa memicu penyakit diabetes, penyumbatan pembuluh darah, hingga masalah jantung. Belum lagi, begadang juga bisa berpengaruh pada kulit sehingga bisa mempercepat munculnya tanda penuaan.

5. Menurunkan Produktivitas dan Kualitas Hidup

Efek Buruk Begadang Bagi Perempuan (via Alodokter)

Orang-orang dengan pola tidur yang kacau umumnya sulit bangun dalam kondisi segar dan siap beraktivitas. Sebaliknya, kamu akan merasa pusing dan mudah lelah, seolah tidur seharian tidak akan cukup. Hal ini akan membuatmu kurang produktif sehingga berpengaruh pada keseluruhan aspek kehidupan.

Nah, itu tadi beberapa efek buruk begadang bagi perempuan yang jarang disadari. Mulai sekarang sebaiknya hindari begadang jika tidak ada hal yang mendesak. Yuk mulai sayangi dirimu dengan menerapkan pola tidur yang baik!

« Previous