5 Efek Buruk Begadang Bagi Perempuan yang Jarang Disadari

2. Lebih Rentan Depresi

Terlalu sering begadang akan membuat perempuan lebih rentan mengalami depresi. Seperti dilansir dari Kumparan, menurut seorang peneliti dari Duke University Medical Center, Edward Suarez, selain depresi begadang juga dapat memicu gangguan jantung dan juga diabetes. Duh, kok serem ya.

3. Berat Badan Naik

Perempuan yang sering begadang bisa beresiko mengalami kenaikan berat badan secara signifikan. Pasalnya orang yang sering begadang cenderung memiliki nafsu makan yang lebih besar, karena membutuhkan kalori tambahan sekitar 385 kalori per hari.

Karena itu, otomatis kamu akan merasa lapar dan porsi makanmu bertambah. Hal ini disebabkan karena tubuh memproduksi lebih banyak hormon lapar ghrelin dan dan lebih sedikit hormon leptin. Sebaliknya, jika kamu memiliki waktu tidur yang cukup, maka hormon leptin akan diproduksi lebih banyak dari pada hormon ghrelin.