5 Cara Menghilangkan Kebiasaan People Pleaser Agar Hidup Lebih Seimbang

Mulailah menetapkan batasan yang jelas dalam hubunganmu dengan orang lain. Perlu kamu ingat, dalam beberapa situasi, menolak permintaan orang lain bukanlah tindakan egois, melainkan tindakan yang baik bagi dirimu sendiri.

3. Berani Mengatakan 'Tidak'

Salah satu keterampilan penting yang perlu kamu kuasai adalah mengatakan 'tidak' tanpa merasa bersalah. Pahami bahwa kamu tidak dapat memenuhi semua permintaan orang lain dan itu tidak masalah. Berlatihlah untuk menolak dengan sopan dan tegas.

4. Fokus Pada Kebutuhanmu Sendiri

Alihkan fokusmu dari keinginan orang lain ke kebutuhanmu sendiri. Mulailah memprioritaskan waktu dan energimu untuk melakukan hal-hal yang penting dan bermakna bagimu. Ingatlah bahwa merawat dirimu sendiri adalah kunci untuk menjadi pribadi yang lebih bahagia.

5. Terima Diri Sendiri

Terima dirimu apa adanya, termasuk kekurangan dan kelebihanmu. Penerimaan diri akan membantumu untuk membangun rasa percaya diri yang kuat sehingga kamu tidak perlu mencari validasi dari orang lain.

Menghilangkan kebiasaan people pleaser  bukanlah proses yang instan, tetapi dengan kesadaran bahwa dirimu juga butuh dicintai. Kamu dapat mulai menjalin hubungan yang lebih sehat dengan dirimu sendiri lalu orang lain. Ingatlah bahwa dirimu berharga!