5 Cara Mengelola Stres di Tempat Kerja Agar Emosi Tetap Terkontrol

Mengelola Stres di Tempat Kerja (via GoWork)

Komunikasi yang buruk atau konflik interpersonal dapat menyebabkan stres di tempat kerja. Karenanya, jika kamu merasa banyak masalah dengan orang lain di tempat kerja, siapa tahu masalahnya ada di komunikasi.

Usahakan untuk berkomunikasi secara jelas dan efektif dengan rekan kerja dan atasanmu. Jika ada masalah, jangan ragu untuk membicarakannya secara terbuka dan mencari solusi bersama.

5. Seimbangkan dengan Istirahat

Mengelola Stres di Tempat Kerja (via Sonora.id)

Istirahat cukup adalah salah satu kunci kesehatan mental yang tak bisa diremehakn. Karenanya, luangkan waktu untuk melakukan aktivitas fisik dan beristirahat secara teratur selama jam kerja dan pastikan kamu memiliki waktu yang cukup untuk tidur di malam hari. Tubuh yang sehat akan membantu menjaga keseimbangan emosionalmu.

Mengelola stres di tempat kerja memang tidak selalu mudah, tetapi dengan menerapkan strategi-strategi ini, kamu dapat membantu menjaga emosimu tetap terkontrol sehingga suasana kerja tetap menyenangkan.

« Previous