5 Cara Mengelola Stres di Tempat Kerja Agar Emosi Tetap Terkontrol

Kadang-kadang, stres di tempat kerja disebabkan karena terlalu banyak tugas yang harus diselesaikan dalam waktu yang terbatas. Untuk mengatasi hal ini, kamu perlu belajar untuk menentukan prioritas. Fokuslah pada tugas yang paling penting dan mendesak terlebih dahulu, lalu sisihkan waktu untuk tugas-tugas lainnya secara bertahap.

3. Kelola Waktu dengan Baik

Mengelola waktu dengan efisien dapat membantu mengurangi stres di tempat kerja. Jika semua berjalan efektif dan produktif, maka akan muncul rasa puas yang pastinya menghindarkanmu dari stres.

Buatlah jadwal harian atau mingguan yang terorganisir dengan baik, termasuk waktu untuk istirahat dan relaksasi. Hindari menunda-nunda pekerjaan yang penting dan gunakan teknik manajemen waktu seperti metode pomodoro untuk meningkatkan produktivitas.

4. Komunikasi yang Efektif