Efektif Turunkan Berat Badan, Berikut Jumlah Kalori yang Dibakar Hanya dengan Berjalan Kaki

Ungkapan jika seseorang harus berkeringat dan kesakitan saat berolahraga untuk dapat tubuh ideal itu adalah mitos belaka. Faktanya, para ahli mengatakan kalori yang terbakar dengan berjalan kaki adalah salah satu langkah paling berkelanjutan dan efisien yang dilakukan untuk mencapai tujuan kebugaran dan penurunan berat badan. 

Selain itu, berjalan kaki sangat mudah dilakukan karena berdampak kecil pada persendianmu, dan kamu dapat melakukannya di mana saja mulai dari berjalan-jalan di lingkungan sekitar hingga berjalan di atas treadmill sambil menonton acara kesukaanmu atau film.