6 Manfaat Jalan Kaki Pagi Hari, Termasuk Waktu Paling Cocok Melakukannya

Membantu Kesehatan Mental

Kesehatan mental juga bisa terjaga kondisinya karena jalan kaki pagi hari. Jalan kaki bisa membuat suasana hati selalu baik-baik saja. Kondisi hati yang selalu bahagia membuat kesehatan mental terbantu dan mengurangi gejala depresi.

Kualitas Tidur di Malam Hari

Menjaga kualitas tidur pada malam hari bisa dilakukan dengan jalan kaki pagi hari. Bagi penderita insomnia atau sulit tidur bisa melakukan treatment jalan kaki pagi hari. Lakukan jalan kaki dengan rutin dan membuat tidur akan lebih cepat dan teratur.