5 Olahraga untuk Meninggikan Badan, Gak Cuma Basket Loh

Pull Up

Pull up adalah gerakan olahraga yang membakar kalori cukup banyak. Pull up bisa dilakukan di rumah selama ada tempat khusus  yang cukup kuat untuk menggantungkan tubuh. Melakukan gerakan pull up beberapa kali bisa meningkatkan pembentukan tulang dan membuat tinggi badan ikut bertambah.

Low Lunge Arch

Low Lunge Arch mungkin masih asing terdengar. Gerakan ini merupakan salah satu bagian dari yoga. Gerakan ini bisa meninggikan badan karena membuat kaki dan tulang punggung jadi panjang apabila sering melakukan gerakan tersebut.

Olahraga untuk meninggikan badan ini bisa dilakukan dengan mudah dan cukup di rumah saja. Pertama dengan mengunci kedua telapak tangan dengan jari dan rentangkan ke depan. Kaki kanan kemudian ditekuk dan regangkan kaki kiri sejauh yang kamu bisa. Tahan selama 30-60 detik dan lakukan gerakan yang sama beberapa kali sebanyak 3-4 kali.