Tidur Setelah Makan Bukan Soal Berat Badan Naik, Ternyata Ancaman Ini Lebih Membayahakan Kesehatan

Orang yang mengidap GERD merasakan saluran pencernaannya tiba-tiba panas bahkan seperti terbakar disertai dengan kondisi mulut yang tidak enak. Sebaiknya yang dilakukan adalah makan dengan porsi cukup dan setelah makan jangan langsung tidur.

“Seperti kata pepatah makanlah sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang,” ujar dr.Sung, Makanya sejak sekarang usahakan untuk tidak tidur setelah makan, paling tidak ditunggu kurang lebih minimal 2 jam saat hendak tidur setelah makan .