Mengenali Manfaat dan Cara Melakukan Intermitten Fasting

Pada metode ini, kamu puasa penuh selama 24 jam kemudian dapat makan dengan normal keesokan harinya. Ulangi pola puasa, tidak puasa, puasa, dan seterusnya.

Inti dari intermitten fasting adalah memilih pola yang sesuai dengan gaya hidup dan kebutuhan tubuh kamu. Penting juga untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai, terutama jika ada kondisi kesehatan tertentu atau jika kamu sedang dalam proses penyembuhan.