Mengenal Apa Itu Hormon Kortisol dan Fungsinya untuk Tubuh

6. Membantu mengontrol siklus tidur-bangunmu: Dalam keadaan normal, kamu memiliki tingkat kortisol yang lebih rendah di malam hari ketika kamu pergi tidur dan tingkat puncaknya di pagi hari tepat sebelum kamu bangun. Hal ini menunjukkan bahwa kortisol memainkan peran penting dalam permulaan kesadaran dan berperan dalam ritme sirkadian tubuhmu.

Tingkat kortisol yang optimal diperlukan untuk kehidupan dan mempertahankan beberapa fungsi tubuh. Jika kadar kortisolmu tinggi atau rendah secara konsisten, hal ini dapat berdampak negatif pada kesehatanmu secara keseluruhan.