Mau Ada Euro 2020, Tips Tetap Sehat Meski Harus Begadang Nonton Bola

Mau Ada Euro 2020, Tips Tetap Sehat Meski Harus Begadang Nonton Bola
Ilustrasi Nonton Bola (Kompasiana.com)

3. Minum Kopi, Asal...

Minum kopi untuk menghindari rasa kantuk memang benar adanya. Kamu pun bisa menyeruput secangkir kopi hitam. Namun demi kesehatan, sebaiknya kamu mulai minum kopi beberapa jam sebelum begadang karena bisa menghilangkan efek inersia tidur atau yang biasa disebut teler. Selama begadang kamu bisa minum segelar air putih.

4. Ngemil Makanan Mengandung Protein

Mengkonsumsi makanan kecil atau ngemil saat menonton bola sering terjadi. Tapi baiknya jangan ngemil makanan yang mengandung gula dan karbohidrat. Selain tidak baik untuk tubuh bila dikonsumsi berlebihan, justru hal itu membuat kamu malah cepat ngantuk. Pilih makanan kecil yang mengandung protein seperti protein shakes, greek yoghurt, dan buah buahan segar.

Mungkin petikan lagu begadang jangan begadang bila tak ada artinya, ada benarnya juga. Begadang memang tidak disarankan bila melakukan hal-hal yang kurang baik. Tentu kesehatan nomor satu, bilang memang kondisi tubuh sudah tak kuat lagi, tak perlu memaksakan diri untuk begadang.



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"