Apakah Benar Mimpi Menandakan Tidur Seseorang Berkualitas? Cek Faktanya di Sini!

# Apakah Mimpi Mempengaruhi Kualitas Tidur?

Bermimpi adalah bagian normal dari tidur yang sehat. Tidur yang nyenyak dikaitkan dengan fungsi kognitif dan kesehatan emosional yang lebih baik, dan penelitian juga menghubungkan mimpi dengan pemikiran, memori, dan pemrosesan emosional yang efektif. Oleh karena itu, banyak ahli percaya bahwa mimpi merupakan cerminan atau kontribusi terhadap kualitas tidur.

Namun, tidak semua mimpi diciptakan sama. Beberapa mimpi mungkin berdampak negatif pada tidur. Mimpi buruk melibatkan konten yang menakutkan, mengancam, atau traumatis. Bila mimpi buruk menyebabkan terbangun dari tidur, maka hal tersebut dapat merusak kualitas tidur.