Apakah Benar Mimpi Menandakan Tidur Seseorang Berkualitas? Cek Faktanya di Sini!

Bermimpi adalah salah satu aspek tidur yang paling unik dan menarik. Saat tidur malam normal, biasanya kita menghabiskan sekitar dua jam untuk bermimpi.

Mimpi yang paling intens terjadi selama tahap tidur REM (rapid eye motion), namun jenis mimpi yang berbeda dapat terjadi selama bagian mana pun dari siklus tidur.

Mimpi dapat memiliki gambaran yang positif, negatif, atau membingungkan, kemungkinan besar mencerminkan periode imajinasi yang sangat besar selama tidur

Namun banyak bukti menunjukkan bahwa mimpi berperan dalam memfasilitasi fungsi otak seperti memori dan pemrosesan emosional. Mimpi tampaknya menjadi bagian penting dari tidur yang normal dan sehat. Namun, pada saat yang sama, mimpi buruk dapat mengganggu tidur dan bahkan memengaruhi seseorang saat ia terjaga.