4 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Kamu Sering Terbangun karena Kaget

Saat kamu terbangun secara tiba-tiba karena kaget, tubuhmu merespons dengan melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Respons ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah secara signifikan dalam waktu singkat. Jika ini terjadi secara berulang, dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Penurunan Konsentrasi dan Kinerja

Tidur yang terganggu karena kaget bisa mengakibatkan kamu merasa tidak segar saat bangun tidur. Hal ini dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan kinerja di tempat kerja atau dalam kegiatan sehari-hari. Kamu mungkin merasa lelah dan tidak fokus karena tubuhmu tidak mendapatkan istirahat yang cukup.

Jadi, meskipun terbangun karena kaget  mungkin terasa seperti pengalaman yang biasa, tetapi penting untuk menyadari bahwa hal itu akan menyebabkan dampak pada kesehatan jika terus terjadi. Jaga pola tidur yang teratur dan ciptakan lingkungan tidur yang tenang dan nyaman agar kualitas tidurmu terjaga.