Jadi Favorit Banyak Orang! Ternyata Segini Jumlah Kalori Semangkuk Mie Ayam

Satu mangkok mie kering mengandung sekitar 151 kalori. Tapi setelah dimasak dan bercampur dengan minyak dan berbagai bumbu, satu mangkok mie mengandung 219 kalori. Sementara mie shirataki diketahui rendah akan kalori tapi tinggi kandungan serat.

Selain itu, gunakan bagian daging ayam yang tinggi akan protein dan rendah lemak. Misalnya, menggunakan bagian dada yang kandungan lemak jenuhnya lebih rendah. Hindari juga memakai kaldu instan yang mengandung banyak garam dan MSG.

Kamu bisa membuat kaldu sendiri yang lebih sehat dengan merebus daging ayam, ceker ayam yang diberi bawang putih, daun bawang, garam dan merica. Agar mie ayamnya lebih sehat, kamu juga bisa menambahkan lebih banyak sayuran.