Beberapa Hal yang Biasanya Bikin Kita Gak Bisa Tidur di Malam Hari

Tidak bisa tidur di malam hari tuh emang menyiksa sih. Terutama buat kalian yang emang harus bangun pagi dan beraktivitas dari pagi sampe akan tidur lagi.

Gak bisa tidur malem juga banyak faktornya. Bukan cuman insomnia aja dan berbagai hal yang harus dilakukan untuk bisa mengusir insomnia dari hidup kita yang dinamis.

Kalo gitu, coba simak deh beberapa hal yang biasanya bikin kita gak bisa tidur di malam hari berikut. Gak usah dipikirin sih sebenernya, biar bisa cepet tidur. Tapi gimana ... susah!

1. Nonton serial killer atau horor, padahal sebenernya kalian takut

Banyak orang yang gak bisa tidur di malam hari lantaran mereka mantengin deretan judul film horor atau serial killer sebelum tidur. Kenapa coba mereka gak gosok gigi atau cuci kaki dulu sebelum tidur? Kan sebaiknya mah gitu ya?!

Tahun 2015 lalu, Imdb.com pernah ngerilis deretan film serial killer yang bikin kita susah tidur gengs. Mulai dari Se7en (1995), The Silence of the Lambs (1991), Zodiac (2007), American Psycho (2009), sampe The Texas Chain Saw Massacre (1974).

Jika kalian gak ada takut-takutnya nonton deretan judul film itu, kalian pasti bisa tidur dengan nyenyak deh. Paling kalian bilang, "Tidur mah tidur aja."

Lah, buat yang sok berani nonton deretan film itu, atau film horor lokal maupun Asia yang berasa tinggal "menampilkan" penampilan terbaiknya gitu, kalian gak bakal bisa tidur.

Sebaiknya, kalian yang gak berani gak usah sok berani deh. Rata-rata, film itu emang tentang pembunuhan, jeritan-jeritan ketakutan, sampe mutilasi gengs. Pikir 2 kali deh.

2. Tiba-tiba, orang yang kalian sayangin hilang ...

Situasinya jadi serupa kayak abis nonton film serial killer tadi gengs. Yang ini bikin gundah gulana, dijamin gak bakal bisa tidur deh.

'Menghilang' bisa dalam artian apa pun gengs. Gak ada kabar atau meninggal dunia, duh! Mereka yang kalian sayangin juga bisa siapa aja lho, entah gebetan, pacar, temen, sahabat, mungkin juga orang tua.

Mulai sekarang, kalian jangan ragu lagi untuk bilang kalo kalian sayang pada mereka. Bersahabat yang tulus, berpasangan juga, apalagi kalian emang harus sayang sama orang tua kalian. 

Gak ada ruginya kok, pokoknya ya jangan sampe kalian yang menyesal nanti. Jangan lupa bersyukur ya gengs.

3. Kelamaan tidur siang

Kalo ini mah jelas ya. Kalian bisa aja susah tidur malem gara-gara tidur siangnya kelamaan. Mungkin kalian abis begadang di malam sebelumnya.

Makanya, situasi ini mah otomatis mengubah jam tidur manusia yang normal, atau ... pada umumnya lah gitu. Tidur siang sebentar aja gengs, sebenernya kan cuman untuk men-charge otak biar gak kelelahan.

Atur deh pola tidur kalian. Atau coba cara ini biar bisa tidur malam: taburin bantal kalian pake tepung beras Rosebrand. Kenapa? Ya gak kenapa-napa sih, biar rambut kalian putih.

*Sori, kita gak bakal ngulangin ini lagi di kemudian hari. Hehehe.