Yuk Kenalan Sama Perfect Moment Syndrome yang Anti Banget Sama Kegagalan

Menurut Kamran Eshtehardi, psikolog klinis berlisensi, menyebutkan penyebab perfect moment syndrome selalu menimbulkan rasa sakit dan kecewa adalah karena memang tidak semua hal bisa berjalan sesuai rencana. Hal inilah yang kemudian menimbulkan rasa sakit dan kecewa.

“Alasan mengapa perfect moment syndrome terus-menerus menyebabkan rasa sakit dan kesusahan adalah karena tidak mungkin semuanya berjalan sempurna sepanjang waktu,” kata psikolog klinis berlisensi Kamran Eshtehardi, Ph.D.

Orang-orang yang mengidap perfect moment syndrome, seringkali mencari masalah atau kekurangan karena mereka memiliki trauma pada pengalaman yang selalu berjalan buruk.

Cara Mengatasi Perfect Moment Syndrome

Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan seseorang untuk mengatasi perfect moment syndrome. Pertama dengan bertanya pada diri sendiri, kenapa kamu selalu menaruh harapan begitu tinggi. Apakah karena tantangan atau hal lainnya.

Kedua, jika keinginan tersebut tidak sesuai dengan kenyataan, maka coba hilangkan rencana tersebut. Mungkin kamu nggak bisa menutupi perasaan kecewa yang kamu rasakan, tetapi setidaknya kamu tidak punya beban emosional karena kamu nggak punya ekspektasi yang terlalu tinggi.