:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-07/25/featured-2da19a68c2b6c412ae7387c3970f60ab_1658703888-b.jpg)
Mendaki gunung untuk perempuan kini sudah menjadi tantangan tersendiri. Bahkan sudah banyak perempuan yang tergabung dalam kelompok-kelompok hiking lho. Mendaki gunung juga tidak seseram yang dibayangkan, selama kamu memilih ketinggian gunung yang sesuai kemampuan. Nah, biar kamu berhasil sampai ke puncak, yuk intip tips berikut!
1. Latihan Fisik
:quality(80):format(jpeg)/entries/2022-07/25/38703-1-f36718ac581ddbf780d373d63a059b96.jpg)
Mendaki Gunung Untuk Perempuan (via Travel Kompas)
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah dengan berlatih fisik sebelum mendaki gunung. Mengingat medan ketika naik gunung bukanlah medan yang mudah, maka latihan fisik ini berguna untuk menjaga stamina agar kamu tidak mudah capek saat naik gunung nanti.
2. Memakai Baju yang Nyaman
Pilih pakaian yang nyaman dipakai saat mendaki gunung. Pakaian yang tidak terlalu ketat akan memberikanmu kenyamanan. Jadi kamu tidak akan mudah berkeringat atau kepanasan.
3. Jangan Lupa Obat-Obatan
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/23/featured-eae98f9e54dd768b5465401f2f049210_1734940398-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/23/featured-f0e967266191c1cb25d540a42ff98d72_1734940089-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/23/featured-db431a5dce16fd5a4d9c37534f72c21e_1734935408-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/22/featured-e9500b636d230dc0da2d5170c1913d1c_1734835677-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/grace-chandra-wijaya-13c628e7bc078db2edd63c589e3f731a-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-929ff12bb84a1df348d221318d2672ae_1734764378-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ardan-gibran-jayadi-37243bf8a71b1b17846bd2620e9d6914-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-a94c4c564088a203b754d6fc29beb4ee_1734756682-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-b347f9b213e76c8f8affdc1757963bad_1734754209-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-3a90f8cea87b09b1f845b4683c0e36bc_1734748000-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/20/featured-d0cdbed8df17c68553573b7988552019_1734679368-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/20/featured-ed64d613a1e19d2f9187c264cdb75076_1734669280-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/19/featured-3b854792e7c5f1dbe20233d6136233ae_1734597895-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/18/featured-fc6b3e167e359cc6d73b3078f2137375_1734510347-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-11/12/featured-512a4553c6319d3a5ef12d883dec6bc3_1605124802-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-05/24/featured-56441a521f8c4c8a23664d0ad604d74d_1653347279-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/23/featured-db431a5dce16fd5a4d9c37534f72c21e_1734935408-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/23/featured-eae98f9e54dd768b5465401f2f049210_1734940398-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/23/featured-7c515c909215b8221e05d73b08a66806_1734948213-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/07/featured-ff8404b9f9d40904f3b195d7e950f00f_1733534799-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/28/featured-664230565e8fdfea6758e14a2e5a25e7_1732753418-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-10/29/featured-67b791b313d39b7c717cb9a4b661e7f5_1730193290-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-10/20/featured-6a8ee5e788ce155d538b98062b735a38_1729385749-b.jpg)