Tampak Awet Muda, Ini 4 Cara Mudah Meningkatkan Kolagen Kulit

Siapa sih yang nggak ingin tahu cara meningkatkan kolagen kulit? Pasalnya, kolagen kulit yang meningkat akan membuat kulit kamu tampak kencang dan awet muda meski sudah berusia lebih dari 30-an.

Sebagai informasi, kolagen merupakan protein yang banyak terdapat pada tulang, otot, dan kulit. Fungsi kolagen sendiri adalah merekatkan jaringan tubuh dan juga berperan penting menjaga elastisitas kulit agar terhindar dari penuaan dini.

Namun sayangnya, bertambahnya usia membuat kadar kolagen dalam tubuh berkurang, dan membuat kulit kendur. Lantas, bagaimana cara meningkatkan kolagen dalam tubuh agar kulit kamu senantiasa kencang dan awet muda? Yuk cek caranya bersama-sama.

1. Mengonsumsi Makanan Kaya Vitamin C

Cara meningkatkan kolagen kulit dalam tubuh yang pertama adalah dengan banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. Pasalnya makanan dengan kandungan vitamin C dan asam amino sangat ampuh meningkatkan kadar kolagen dalam kulit. Kamu bisa mendapatkan vitamin C dari makanan seperti jeruk, stroberi, brokoli, dan bayam.