Sering Diabaikan, Ternyata Begini Cara Bangkit dari Keterpurukan

2. Menulis

Kata orang menulis adalah terapi diri untuk mengobati hati yang terluka. Tulis apapun yang kamu rasakan secara jujur. Dengan begitu, kamu akan merasa lega. Dan setelah selesai menulis keluh-kesahmu, coba baca ulang apa yang sudah kamu tulis. Maka kamu hanya seperti membaca cerita sedih.

Meski demikian, setelah membaca curahan hatimu sendiri, kamu akan mampu melihat masalahmu dari sudut pandang lain. Dengan demikian, perlahan kamu juga bisa menemukan solusi dan keinginan untuk bangkit.

3. Lakukan Hal yang Membuatmu Bahagia

Selain menulis dan membiarkan diri bersedih, cobalah untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Seperti membaca, bernyanyi, camping, traveling, dan masih banyak lagi. Sisihkan waktu untuk melakukan hobi-hobi yang mungkin selama ini tertunda karena kesibukan. Dengan begitu, pikiranmu akan lebih rileks. Dan kamu tidak hanya fokus pada kesedihanmu.