Pengen Bunuh Diri Lantaran Putus Cinta? Lakukan Ini Biar Kamu Lebih Kuat

1. Jangan Terjebak di Masa Lalu

Kenangan baik maupun buruk mungkin terasa seolah-olah selalu mengganggu pikiran. Pikiran bisa memperlambat proses penyembuhan dan bisa sangat membuat stres.

Meskipun mungkin sulit, cobalah untuk tidak kehilangan perspektif. Tidak ada hubungan yang semuanya buruk, tetapi juga tidak ada yang sempurna. Hentikan kepo soal mantan dan berhenti lihat media sosialnya. Biar kamu bisa fokus move on.

2. Hargai Kenangan Baik

Bahkan jika hubungan berakhir bueuk, kemungkinan besar itu tidak semuanya buruk. Bisa jadi kamu masih mengingat kenanagan baik tapi juga benci karena berakhir buruk.

Mengatasi perubahan emosi ini adalah bagian dari proses penyembuhan. Saat sebuah kenangan indah muncul, biarkan diri bersyukur untuk itu. Lalu maafkan yang buruk dan lanjutkan hidup.

3. Jangan Menyangkal Kebutuhan Kamu

Jujur pada diri sendiri tentang kebutuhanmu. Apa yang sebenarnya kamu butuhkan dan inginkan saat ini. Gak masalah kok untuk menginginkan sesuatu. Gak perlu sok kuat dan menekan semuanya.

Kamu bisa membuat jurnal atau menuliskan semuanya. Bahkan kalau kamu punya pacar lagi, tulis kamu pengen pacar yang kayak apa.

4. Jangan latah

Kamu mungkin merasakan urgensi untuk menemukan pasangan baru yang romantis. Tapi kalau kamu mulai lagi pas belum siap dan belum sembuh, bisa aja masalahnya terulang lagi.

Bei waktu pada dirimu untuk mengevaluasi semua yang terjadi. Sembuh dan siap untuk hubungan baru tanpa terbayang masa lalu.

5. Kegiatan positif

Ketika kamu masih sendiri lakukan hal yang psotif. Ikutik komunitas atau belajar hal baru. Biar gak galau terus gengs. Melakukan hal postif bisa membuat kamu bahagia kembali.