Nggak Cuma Sebagai Tempat Curhat, Ternyata Ini Deretan Manfaat Menulis Buku Harian

2. Menguatkan Daya Ingat

Selain mengurangi stres, menulis buku harian ternyata juga bisa membantu menguatkan daya ingat, lho. Sebab, semakin sering kamu menulis buku harian, maka fungsi otak akan lebih optimal dari hari ke hari. Dengan begitu, kapasitas memori juga akan semakin meningkat.

3. Terhindar Dari Dampak Negatif Stres

Tidak hanya meredakan stres, tapi menulis buku harian juga akan menghindarkan kamu dari dampak buruk stres itu sendiri. Misalnya seperti masalah kesehatan, masalah mental, bahkan bunuh diri.

Karena dengan menulis, maka kamu merasa seperti meluapkan isi hati yang terpendam. Tapi jangan lupa untuk menuliskan solusi masalah yang kamu hadapi. Dengan begitu, kamu tidak akan mengulangi kesalahan yang sama demi kualitas hidup yang lebih baik.

Nah, itu tadi beberapa manfaat menulis buku harian yang masih jarang diketahui. Kalau kamu belum menulis buku harian, yuk coba mulai menulis sekarang. Karena tidak semua orang bisa menceritakan masalahnya pada orang lain.