Miliki Kulit Sehat dan Glowing dengan 6 Cara Alami Berikut

4. Rutin berolahraga

Olahraga apa pun akan meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Saat jantung mulai memompa lebih cepat, maka oksigen akan dikirim dengan cepat ke semua organ tubuh, termasuk kulit. Tak hanya bugar, kulit pun akan menjadi glowing alami. 

Saat bulan puasa, lakukan olahraga ringan menjelang berbuka agar tubuh tetap bugar dan kulit pun sehat.

5. Berpikir positif dan optimis

Dalam sebuah penelitian, diketahui bahwa wanita yang selama empat minggu membaca buku catatan berisi tulisan positif dan rutin menulis jurnal memiliki tekanan darah dan tingkat stres yang lebih rendah, serta tingkat hidrasi kulit yang lebih tinggi. Hal tersebut merupakan faktor utama kulit yang awet muda, sehat, dan glowing. Yuk, terapkan juga kebiasaan ini selama bulan puasa.

6. Fokus dapatkan antioksidan

Produksi kolagen alami dalam tubuh wanita akan mengalami penurunan di awal usia 20-an sebanyak sekitar 1-1,5% setiap tahun. Efek menurunnya kolagen dalam kulit sangat berbahaya. Untuk itu penting untuk mendapatkan asupan yang memberikan antioksidan dalam tubuh, apalagi pada bulan puasa seperti saat ini. 

Tidak hanya menangkal serta menetralisasi zat radikal bebas, antioksidan juga berfungsi meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Kamu bisa mendapatkan tambahan asupan antioksidan dari suplemen atau vitamin harian.

Pilih suplemen dan vitamin harian sesuai dengan kebutuhanmu, ya!