Mengatasi Nyeri Kaki Akibat Memakai Heels Sepanjang Hari

Cara lain untuk meredakan nyeri kaki akibat heels adalah dengan mengompres kaki menggunakan es batu. Es dapat mengurangi peradangan dan menenangkan rasa nyeri. Es juga dapat membantu mengobati sendi atau otot yang bengkak dan meradang.

Cara melakukannya, kamu perlu menggunakan kantong es yang sudah dibekukan, lalu letakkan di bawah kaki atau di bagian nyeri selama lima menit. Lakukan pada kedua kaki sampai rasa sakit berkurang. Ingat, jangan langsung mengoleskan es batu pada kulit agar tidak menimbulkan efek samping seperti iritasi kulit.

3. Bantal 

Nyeri kaki akibat heels juga dapat diatasi dengan meletakkan bantal di bawah kaki sehingga posisi kaki berada lebih tinggi dari pinggul. Letakkan beberapa buah bantal di bawah kaki dengan ketinggian yang dirasa nyaman.

Cara ini dapat membantu melancarkan sistem saraf dari bagian bawah tubuh ke jantung sehingga mengurangi pembengkakan. Lakukan cara ini pada pada malam hari agar kaki terasa lebih baik keesokan paginya.

4. Istirahat dan Peregangan