:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-03/25/featured-7f7b21c028dd65fe284493c31e7682a2_1648158853-b.jpg)
Kamu mungkin sudah sering mendengar istilah ‘tidur cantik’. Sebenarnya, tidur cantik ini diartikan sebagai tidur nyenyak dimana kondisi tubuh bakal meregenerasi sel-sel dalam tubuh setelah beraktivitas seharian.
Nah masalahnya, ketika kamu kurang tidur dari 6 jam setiap malam, hal ini bisa mempengaruhi penampilan fisik kamu. Itu sebabnya, penting untuk melakukan tidur cantik agar bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut ini:
# Kulit tampak lebih muda dan bercahaya
:quality(80):format(jpeg)/entries/2022-03/25/34819-1-0e2cfe58c84fa5212b8876c31e146d3d.jpg)
Berbagai manfaat dari tidur cantik (pexels.com)
Ketika tidur, kulit bakal melakukan regenerasi. Menurut penelitian, sel-sel kulit baru bakal tumbuh lebih cepat ketika tidur. Jadi, lakukanlah hal ini agar bisa membuat kulitmu tampak lebih sehat. Jangan lupa untuk gunakan skincare sebelum tidur, ya.
# Mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan
Tidur secara on time juga bisa bantu mengurangi resiko kerutan atau tanda-tanda penuaan. Banyak ahli menyarankan kamu untuk tidur terlentang. Sebab posisi ini bisa meminimalisir tekanan berulang pada kulit yang menyebabkan timbulnya kerutan.
# Memberi penampilan yang jauh lebih sehat dan bahagia
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-9b24de2e2ac6c9450d70633a9619b248_1714052530-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-15b95a34750f7906f70aa4ffaf33e75e_1714044843-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-c9ff23a0667b4346794a5b8df8172d0b_1714018025-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-e874c0981ffd1cbf632cf6674cf1ab12_1714010559-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-6a3cfa9cc5cd1fcc7e0da134b3c42899_1713966928-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-8730bd5bdf27db2629a6a872d362a1c5_1713964842-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-0c1dab45823c22daba3d84dd538c43c2_1713929030-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-89257512543cc232024ca0a7214598f4_1713921748-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-5d324e33a441bc164ae22d776b355a31_1713882566-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-2903fced4619ee109e7b113195f8af2e_1713877603-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-56b1aa044f73b2ea14a65a64f67b1049_1713876553-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-ded835875cb7f39f464aec48bf2f4070_1713842013-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-3b3db62f6075f24b23a515e43cd73938_1714010872-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-5a5b470df066a588d539941fa29c7cb6_1713967466-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-6ac21e760bf557fd02a6259f2fde2114_1714018660-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-c9ff23a0667b4346794a5b8df8172d0b_1714018025-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2019-10/19/featured-5f526710d1a2f3d4cf73831d46334ce9_1571476902-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-11/08/featured-0e42deb0badd8a13b1a1c8df741ea741_1699405683-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-01/30/featured-6764fa3a5cd4485f1886f8413009bd8f_1675071125-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-01/16/featured-3caeb2cf161ddc7947c40a023c2fe9be_1673856293-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-06/15/featured-10c111bb75565d8221aaeaf1b54eae9c_1655242395-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-12/08/featured-a76bf93d8bf7b39179d6a0279c71d73d_1638976791-b.jpg)