Ini Dia 5 Manfaat Tidur Cantik, Bisa Bikin Kulit Jadi Awet Muda

Kamu mungkin sudah sering mendengar istilah ‘tidur cantik’. Sebenarnya, tidur cantik ini diartikan sebagai tidur nyenyak dimana kondisi tubuh bakal meregenerasi sel-sel dalam tubuh setelah beraktivitas seharian.

Nah masalahnya, ketika kamu kurang tidur dari 6 jam setiap malam, hal ini bisa mempengaruhi penampilan fisik kamu. Itu sebabnya, penting untuk melakukan tidur cantik agar bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut ini:

# Kulit tampak lebih muda dan bercahaya

Ketika tidur, kulit bakal melakukan regenerasi. Menurut penelitian, sel-sel kulit baru bakal tumbuh lebih cepat ketika tidur. Jadi, lakukanlah hal ini agar bisa membuat kulitmu tampak lebih sehat. Jangan lupa untuk gunakan skincare sebelum tidur, ya.

# Mengurangi kerutan dan tanda-tanda penuaan

Tidur secara on time juga bisa bantu mengurangi resiko kerutan atau tanda-tanda penuaan. Banyak ahli menyarankan kamu untuk tidur terlentang. Sebab posisi ini bisa meminimalisir tekanan berulang pada kulit yang menyebabkan timbulnya kerutan.

# Memberi penampilan yang jauh lebih sehat dan bahagia