Cara Merawat Kaki Agar Tetap Sehat dan Cantik, Ikuti Yuk!

Bersihkan bagian dalam sepatu

Selain membuat kinclong bagian luar, bagian dalam sepatu juga perlu dibersihkan. Membersihkan bagian dalam sepatu adalah cara untuk mengurangi pertumbuhan bakteri. Caranya? Jika memungkinkan jemur di bawah matahari. Atau menggunakan spray khusus pembunuh bakteri di bagian dalam sepatu. 

Pilih sepatu sesuai kebutuhan

Sepatu lari atau running shoes mempunyai kelenturan dan daya serap keringat yang tinggi. Sepatu ini memang didesain untuk olahraga lari. Pakailah sepatu sesuai kebutuhan dan tingkat aktivitas ya!

Beri pelembab

Kaki bekerja lebih besar dibanding bagian tubuh eksternal lainnya. Maka, pastikan untuk memperlakukannya secara spesial seperti merendam dengan air hangat dan memberinya pelembab. 

Jangan abaikan rasa sakit

Jangan pernah mengabaikan rasa sakit pada kaki. Jika merasakan sakit, mungkin ini salah satu gejala kelelahan. Istirahatkan sejenak, misalnya dengan merendam dengan air hangat atau memijatnya dengan lotion pelembab. Cara merawat kaki agar tetap sehat juga bisa dilakukan dengan gerakan-gerakan yoga. Beberapa gerakan yoga bisa membuat otot kaki lebih rileks dan nyaman kembali untuk beraktivitas.

Mudah kan cara merawat kaki agar tetap sehat dan cantik? Lakukan dan jadikan kebiasaan ya..