Biar Enggak Depresi, Ini 4 Cara Menjaga Kesehatan Mental Ibu Rumah Tangga

Pekerjaan ibu rumah tangganya yang tidak pernah ada habisnya terkadang membuat perempuan depresi. Karena itu, menjaga kesehatan mental ibu rumah tangga sangatlah penting.

Selain membuat rumah menjadi lebih tenang, kondisi mental ibu rumah tangga yang sehat akan melahirkan anak-anak yang bahagia juga. Nah, biar enggak gampang depresi, berikut ini cara menjaga kesehatan mental ibu rumah tangga yang benar.

1. Membuat Jadwal Harian

Pekerjaan rumah tangga memang tidak ada habisnya, bahkan kadang tidak cukup waktu 24 jam untuk menyelesaikannya. Tapi jangan dipaksakan ya.

Sebaiknya kamu membuat jadwal kegiatan harian, agar kegiatan kamu lebih terarah dan tidak berantakan. Meski terlihat sederhana, namun membuat jadwal harian akan membantu ibu rumah tangga untuk mengukur “jam kerja” yang diimbangi dengan waktu istirahat.

2. Memiliki Cukup Istirahat