Bermanfaat Bagi Kesehatan, 5 Manfaat Luar Biasa Ikan Kembung yang Jarang Disadari

Ikan kembung kaya akan protein tinggi yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, tulang dan rambutmu. Selain itu, dengan adanya kandungan selenium dan tembaga dalam ikan ini, kepadatan tulangmu akan terjaga sehingga tidak mudah keropos. 

5. Meningkatkan Kesehatan Mata

Asam lemak omega-3 dalam ikan kembung juga penting untuk kesehatan mata. DHA, salah satu komponen utama dari retina mata, dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mengurangi risiko terjadinya penyakit mata terkait usia.

Itulah beberapa manfaat ikan  kembung yang kaya bagi kesehatan tubuh. Tidak kalah dari ikan lain yang memiliki kandungan gizi yang tinggi, ikan kembung juga cenderung lebih terjangkau daripada beberapa jenis ikan lainnya, menjadikannya pilihan yang praktis, dan ekonomis untuk meningkatkan asupan nutrisi dalam diet harianmu.