Bermanfaat Bagi Kesehatan, 5 Manfaat Luar Biasa Ikan Kembung yang Jarang Disadari

Jika kamu adalah penikmat kuliner  seafood, pasti sudah tidak asing dengan ikan kembung. Ikan yang mudah dijumpai di pasar tradisional ini sering dianggap remeh, tetapi sebenarnya mengandung beragam nutrisi penting yang sangat baik untuk kesehatan.

Salah satu nutrisinya adalah kandungan omega-3 dalam ikan kembung dinilai lebih banyak dari ikan salmon. Karena itu, manfaat ikan kembung bagi kesehatan tubuhmu sungguh luar biasa. Apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya.

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat ikan kembung yang pertama adalah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung karena ikan kembung mengandung kombinasi antara asam lemak omega-3 dan kandungan lemak jenuh yang rendah. Mengonsumsi ikan kembung secara teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darahmu.

2. Mendukung Fungsi Otak