5 Cara Mengubah Mood dengan Cepat, Dijamin Ceria Lagi Deh!

2. Melakukan Hobi

Cara Mengubah Mood dengan Cepat (via Bola)

Cara lainnya untuk mengubah mood adalah dengan melakukan hobi. Lakukan hobi yang bisa dilakukan dimana saja seperti melukis atau menulis. Jika mood memburuk, kamu bisa langsung mewarnai atau menuliskan hal-hal yang tidak menyenangkan bagimu. Seringnya, menuliskan apa saja hal-hal yang memperburuk suasana hati dapat membantumu menguraikan perasaan dan mengembalikan mood yang ceria.

3. Mendengarkan Musik

Cara Mengubah Mood dengan Cepat (via Kompasiana)

Jika suatu hal tiba-tiba mengusik dan mempengaruhi mood kamu, maka kamu hanya perlu menutup telinga mendengarkan lagu-lagu favorit. Mendengarkan musik dapat memicu pelepasan hormon dopamine, yaitu efek yang sama ketika kamu mengkonsumsi makanan lezat. Karena itu, cobalah mendengarkan musik karena dapat menenangkan saraf dan membuat mood menjadi lebih baik.

« Previous